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不吸烟和不喝酒能够降低罹患癌症的风险是因为吸烟和饮酒与多种癌症的发生直接相关。吸烟是导致肺癌的主要致病因素之一,其中包括一些其他部位的癌症,如口腔、喉头和食道。烟草中的化学物质,尤其是尼古丁和致癌物质,会损害肺部和其他器官的细胞,促进癌细胞的形成。吸烟还会导致血液循环系统的问题,使得癌症在身体内扩散的风险增加。
喝酒与乳腺癌、口腔癌、食道癌、胃癌等多种癌症有关。酒精本身是一种致癌物质,会损害细胞DNA,增加患癌风险。此外,酒精会导致肝脏和肾脏功能受损,影响身体对致癌物质的排除,进一步增加了患癌风险。
不吸烟不喝酒的人更有可能获得良好的健康习惯,例如经常参与体育锻炼、保持健康饮食和获得充足的休息。这些健康的生活方式有利于增强免疫系统和身体的整体健康,降低罹患癌症的风险。此外,不吸烟不喝酒的人也不会直接暴露在二手烟或过量酒精摄入的危害下,避免了一些潜在的健康问题。
综上所述,不吸烟和不喝酒可以降低罹患癌症的风险,因为吸烟和饮酒与多种癌症的发生直接相关,并且这些习惯往往伴随着其他不良的健康生活方式。坚持健康的生活习惯对于预防癌症和维持身体的整体健康至关重要。